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如何通過吃預防感冒?

時間:2020-09-21來源:暫無 瀏覽量:載入中...

  夏季天氣炎熱,在室內都是開著空調,如果經常進進出出,冷熱交替,就會很容易引起感冒。上海樂拼餐飲管理有限公司-上海食堂承包公司提醒大家,夏季預防感冒,除了要吃藥針外,還可以采用食療。常吃以下幾種蔬菜, 可以很好的預防感冒。

  萵筍

  萵筍含有大量的碘,有利于人體的基本代謝和體格發育,萵筍葉的營養價值高于萵筍莖。因此,對于易咳嗽的人來說,可以多吃萵筍葉來達到祛痰和咳嗽。

  洋蔥

  洋蔥具有驅散風寒的功效,氣味辛辣,可以抗寒,能夠幫助人體抵抗流行性感冒,殺菌效果很好。洋蔥營養豐富,能刺激胃、腸、消化腺的分泌,增進食欲,促進消化。同時,洋蔥能加快鈉排泄,從而間接降低血壓,因此對高脂血癥和心腦血管患者具有良好的保健作用。

  西紅柿

  西紅柿不僅味道鮮美,而且還具有一定的藥的功效。它中含有豐富的維生素C,它可以預防和控制感冒,大量番茄紅素是西紅柿紅的天然色素,具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

  紫蘇

  紫蘇不僅可以吃,還可以藥用,可以預防感冒和咳嗽的發生。適用于感冒、發熱、咳嗽、胸腹脹等疾病。

  以上就是上海樂拼餐飲管理有限公司-上海食堂承包公司小編為您整理的關于如何通過吃預防感冒的相關分享,希望對您有所幫助!


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